반응형 마그네슘효능1 마그네슘 효능 및 부작용 마그네슘은 인체에 매우 중요한 미네랄 중 하나입니다. 뼈, 근육, 혈액 등 다양한 장소에서 작용하며 인체 내의 화학 반응 제어에 핵심적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 마그네슘의 효능과 보충을 위한 여러 가지 방법들에 대해 살펴보겠습니다. I. 마그네슘의 효능 마그네슘은 인체 내에서 여러 가지 효능을 발휘합니다. 다음은 그 중 대표적인 효능 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 근육 이완 마그네슘은 근육 이완에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 근육인대의 긴장도가 높아져 근육 이완에 악영향을 미치게 됩니다. 마그네슘 섭취는 이러한 문제를 개선해주며 근육의 유연성을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스 완화 마그네슘이 스트레스를 완화하는데 큰 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 뇌속에서 스트레스 호르몬인 .. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형