반응형 골다공증1 비타민D 부족하면 생기는 증상 비타민 D는 신체의 적절한 기능에 필수적인 지용성 비타민입니다. 그것은 뼈 건강, 면역 기능, 신체의 칼슘과 인 수치 조절을 포함한 다양한 과정에서 중요한 역할을합니다. 다음은 비타민 D에 대한 몇 가지 핵심 사항입니다. 비타민 D의 형태 비타민 D의 두 가지 주요 형태는 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 비타민 D3(콜레칼시페롤)입니다. 비타민 D2는 햇빛에 노출되면 식물에서 합성되는 반면, 비타민 D3는 햇빛에 노출되면 사람과 동물의 피부에서 합성됩니다. 두 형태 모두 식이 공급원 및 보충제를 통해 얻을 수도 있습니다. 햇빛과 비타민 D 합성 피부가 햇빛에 노출되면 체내에서 비타민 D3 생성이 촉진됩니다. 그러나 지리적 위치, 계절, 시간대, 피부 색소 침착, 자외선 차단제 사용, 나이와 같은 요인이 피.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음 반응형